क्या गर्मियों में बादाम खाना चाहिए? डॉक्टर ने महत्वपूर्ण बात बताई
हम सभी बादाम के कई फायदों के बारे में सुनकर बड़े हुए हैं। बादाम ड्राईफ्रूट
तो कुछ लोग इन्हें कच्चा या भूनकर खाना पसंद करते हैं। अलग-अलग विकल्प
जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। बादाम के कई फायदे हैं
तो ये शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं।
और गर्म मौसम में इनका सेवन करने से पित्ताशय की समस्या हो सकती है, इसलिए कच्चे बादाम की जगह रात भर भिगोए हुए बादाम खाने की सलाह दी जाती है। गर्मी पैदा करें
वशोषित करने में मदद करते हैं। शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण आपको फोड़े, फुंसी और अन्य समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। शरीर में गर्मी बढ़ती है
मोहम्मद सफीर हैदर कहते हैं, "बादाम में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई, मैग्नीशियम, कैल्शियम और कई अन्य विटामिन और खनिज होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।"
के बजाय उनके पोषण मूल्य और लाभों पर ध्यान देना चाहिए। बादाम में अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं इसलिए मौसम की परवाह किए बिना लेकिन कुछ सावधानियों के साथ इन्हें आहार में शामिल किया जा सकता है।'