30 के बाद कोलेजन बढ़ाने के लिए रोजाना खाएं ये फूड्स, चेहरे पर नहीं पड़ेंगी झुर्रियां
हड्डियों और ऊतकों में पाया जाता है।
और चेहरे पर झुर्रियां और महीन रेखाएं जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थ खाते हैं जो कोलेजन को बढ़ाने में मदद करते हैं, तो आप लंबे समय तक युवा दिख सकते हैं।
जो शरीर में कोलेजन को बढ़ाने में मदद करते हैं।
जो शरीर में कोलेजन के निर्माण में मदद करते हैं।
यह हड्डियों और त्वचा के लिए अच्छा है. यह हृदय रोग, कुछ प्रकार के कैंसर और मधुमेह को रोकने में भी मदद करता है।
में एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करें।
कोलेजन को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।