पोहा एक लोकप्रिय और हेल्दी नाश्ता है, जो भारत के कई हिस्सों में व्यापक रूप से खाया जाता है।
पोहा में कार्बोहाइड्रेट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो दिनभर के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करती है।
पोहा लो कैलोरी वाला फूड होता है और इसमें फैट की मात्रा भी बहुत कम होती है, जो वजन घटाने के लिए आदर्श है।
पोहा हल्का और आसानी से डाइजेस्ट होने वाला फूड है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है।
यह फाइबर से भरपूर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और एक्सट्रा खाने की इच्छा नहीं होती।