इलायची के हैं कई फायदे! डायबिटीज और कैविटी से बचाता है

इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। यह फाइबर, मूत्रवर्धक, सूजनरोधी और रोगाणुरोधी भी है। इसलिए इलायची बहुत फायदेमंद होती है. इलायची का पानी पीने से आपकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। हम आपको इसे बनाने की प्रक्रिया और इसे रोजाना पीने के फायदे बताने जा रहे हैं।
इलायची के फायदे-
आंखों के लिए फायदेमंद
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आंखों को सुरक्षित रखते हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो आंखों के लिए बहुत अच्छे होते हैं।
पाचन शक्ति सुधारे
इलायची पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में काफी कारगर है। इसकी मदद से आप अपच, मतली और सूजन को कम कर सकते हैं। यह पेट के अल्सर को भी ठीक कर सकता है।

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक
इलायची के एंटीऑक्सीडेंट और मूत्रवर्धक गुण रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
तनाव कम करने में सहायक
हरी इलायची की सुगंध, जो आरामदायक भी है, तनाव को कम करने में मदद कर सकती है।
सांसों की दुर्गंध को दूर करता है
इलायची सांसों की दुर्गंध को दूर कर सकती है. इसकी खुशबू खराब हड्डियों की समस्या को कम करती है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है
फाइबर और मैंगनीज की मौजूदगी के कारण इलायची ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। इसलिए यह मधुमेह को रोकने में मदद करता है।
गुहिका निवारण
इलायची में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं इसलिए यह मुंह के बैक्टीरिया को खत्म कर देती है।
ऐसे बनाएं इलायची का पानी-
- एक पैन में पानी डालें और उसमें चार-पांच साबुत इलायची या उसके बीज डालें. कुछ देर तक अच्छे से उबालें, फिर ढककर अलग रख दें। अगली सुबह आप इसे छानकर खाली पेट पी सकते हैं.